ما هي “طريقة الراهب” ضد المماطلة ولماذا تحظى بشعبية كبيرة؟

في العصر الإخطارات والتنبيهات، التركيز هو واحد من المهارات الأكثر قيمة. إن الإلهاء عن الشبكات الاجتماعية والتطبيقات على الهواتف المحمولة يمكن أن يشكل الفرق بين كونك شخصًا منتجًا أو غير منتج.

لذلك، كان هذا الاتجاه موجودًا لمدة عام “وضع الراهب”إنه أسلوب حياة أوصى به الرؤساء التنفيذيون للشركة، لكنه انتشر على نطاق واسع على شبكات التواصل الاجتماعي مثل TikTok.

وليس من قبيل الصدفة أن أحد التطبيقات الأكثر استهلاكًا لوقت الأشخاص يراكم آلاف عمليات البحث عن هذا التحدي، والذي يهدف إلى مساعدة الأشخاص على تجنب التشتيت وتحقيق أهدافهم وغاياتهم.

في المقابلة بي بي سي موندو, تشير جريس مارشال، المؤلفة ومدربة الإنتاجية، إلى أن قطع الاتصال بشبكات التواصل الاجتماعي ليس مهمة سهلة بسبب الدوبامين الناتج عن تلقي الإشعارات. وبالتالي، يتم إنشاء حدث من نوع الحلقة الذي يخلق إحساسًا بالاستجابة الفورية.

اقرأ أكثر تعرف على مكونات المطبخ التي يجب أن تكون موجودة في حقيبة الإسعافات الأولية الخاصة بك

“تحصل على اختبار اتصال على الجهاز، وهذا يؤدي إلى إنشاء حلقة مفتوحة.” وقالت جريس مارشال لبي بي سي موندو: “احتفالنا هو النظر إلى الإعلان والرغبة في إغلاق الحلقة لأنه عندما نغلق الحلقة نحصل على جرعة من الدوبامين[مادة كيميائية طبيعية تفرز في الدماغ]”.

منشورات مثل مهتم بالتجارة ويؤكدون أن المتداولين يستخدمون هذه الطريقة بسبب فعاليتها في تحقيق أهدافهم.

على الرغم من أنها أصبحت شائعة بين المؤثرين ومنشئي المحتوى، إلا أن “وضع الراهب” أوه الوضع الزاهد يمكن فهمها من وجهات نظر مختلفة ذات هدف مشترك: تحقيق الأهداف.

على موقع يوتيوب، يحدد إيمان جادجي الوقت الذي يخصصه لنفسه وما يتابعه منذ عام 2020 على أنه بروتوكول. وبحسب قوله فإن هناك إجراءات غير قابلة للتفاوض عليه الالتزام بها.

جاي شيتي، منشئ محتوى مشهور و مدرب كما كتب كتابًا عن طريقة الحياة هذه “”فكر كالراهب”” وهو يحدد الإجراءات التي يجب دمجها في الروتين اليومي لتحقيق الأهداف القصيرة والطويلة الأجل.

وعلى الرغم من أنهم ليسوا الوحيدين، إلا أن هذه الممارسة ألهمت العشرات من رواد الأعمال والشخصيات الذين يرغبون في جذب انتباه عالم الأعمال. ولكنه أدى إلى إنشاء تطبيقات تسمح للمستخدمين بالتحكم في متى وكيف يتلقون الإشعارات الخاصة بشبكات اجتماعية معينة أو بريد إلكتروني معين.

اقرأ أكثر تعرف على أفضل أنواع الزبادي لتعزيز مستويات الأوميجا 3 في جسمك.

في الواقع، تحتوي بعض الهواتف المحمولة على أدوات تسمح لك بالتركيز دون تلقي إشعارات. فهو يتيح للمستخدمين التركيز على حل المهام المعلقة في عملهم أو مدرستهم أو أعمالهم.

في النهاية الهدف هو نفسه: تحقيق التركيز الذي يؤدي إلى نتائج إيجابية في المهام اليومية وبالتالي تجنب المماطلة.

والحقيقة هي أن “وضع الراهب” ويمكن تطبيقه على الأهداف اليومية، مما يتيح للناس أن يعيشوا حياة متوازنة تعطي الأولوية لتخصيص الوقت، بعيداً عن الانحرافات.

يمكنك أيضًا قراءة:

تعرف على الجوز “القوي” الذي يحتوي على 6 أضعاف أوميغا 3 الموجودة في سمك السلمون

ما هو لون البول عند مرضى الفشل الكلوي؟

ابحث عن الأطعمة الرخيصة التي تعزز الكولاجين بشكل طبيعي

“كم هي جميلة، كم هي ملونة”: تقول روزا إنها تريد أن تعيش في جزء “خطير” من CDMX، وانتشرت على نطاق واسع

سال